#uyku rutini

Çocuğunuzun karanlık korkusunu konuşurken: pedagojik 5 adım

Yatakta 'karanlıktan korkuyorum' diyen bir çocuk için kaçmak değil, tanımak işe yarıyor. Wolpe'nin kademeli maruz bırakma teorisini bir bedtime rutinine uyarlamanın sade yolu.